每晚 3 點鐘，我都要同個枕頭「打一場交」

看著時鐘顯示 03:14，你絕望地嘆了一口氣。

這已經是今晚第幾次醒來了？剛上床時明明好眼瞓，但頭一沾枕頭，硬係覺得「有啲唔妥」。 頸部好像懸空了，肩膀被頂住，頭部沉得像灌了鉛。於是你開始了每晚的儀式： 左邊拍鬆它、右邊對摺它、甚至將隻手塞落枕頭底……

搞完一大輪，你比未睡之前更攰，頸部肌肉更緊繃。 認咗佢啦，你同屋企個枕頭，「感情」已經破裂了。

為什麼睡醒反而更累？拆解「頸痛」真相

很多人以為睡醒 頸緊膊痛 (Neck Pain) 或頻繁 落枕 (瞓捩頸)，是因為自己「睡姿不好」或「工作太累」。但物理治療師告訴我們，最核心的元兇往往是被你忽略的——枕頭支撐力。

當我們進入睡眠狀態，頸部肌肉應該要完全放鬆。如果枕頭不合適，你的肌肉整晚都在「加班」：

1. 枕頭太高： 強迫頸椎向前屈曲，壓迫氣管，容易引發鼻鼾及呼吸不順。
2. 枕頭太低/太軟： 頸椎失去承托變成「懸空橋」，導致 頸椎生理弧度 (Cervical Lordosis) 變直，引發長期肩頸痛。

一個好的「護頸枕」，不應該要你去「遷就」它

市面上很多 枕頭推薦 廣告都說自己好睡，但 Dr PAIN 認為，真正的標準只有一個：你躺下去的瞬間，頸部肌肉是否收到「收工」的信號？

Dr PAIN 醫學護頸枕 Pro 之所以能成為店內回購率 No.1，全因我們針對亞洲人體型，解決了最難搞的「縫隙」問題：

1. 解決「側睡」與「仰睡」的矛盾
   你有發現嗎？仰睡舒服的高度，一轉身側睡就會壓住肩膀。 我們的 4D 專利設計 採用分區支撐：中間凹槽完美承托仰睡時的頸椎弧度；兩側加高設計，則填補了側睡時肩膀與頭部的高度差。無論你晚上怎麼翻身，枕頭都能主動配合你，而不是要你醒來調整它。
2. 像多了一雙手托住你
   採用高密度 感溫記憶棉（親水棉），能根據你的體溫塑形。那種感覺不像睡在棉花上，更像有一雙溫柔的手，穩穩地托住了你的後頸與頭顱。壓力被均勻分散，半夜因手痺、頸痛而痛醒的機會大幅減少。
3. 告別悶熱與異味
   很多記憶棉枕頭睡久了會悶熱，Dr PAIN 特別選用透氣物料，配合人體工學的氣道設計，即使在香港潮濕的夏天，依然保持乾爽，減少塵蟎滋生，這對敏感肌與鼻敏感人士尤為重要。

自測：你的枕頭該換了嗎？

如果你符合以下 3 個特徵，請不要猶豫，立即更換枕頭，這比去按摩更治本：

• [ ] 每天早上起床，覺得頸部僵硬，需要轉動幾下才舒服。
• [ ] 經常需要把手墊在頭下面才能睡著。
• [ ] 枕頭用了超過 2 年，已經變形或失去回彈力。

給自己一個「深層睡眠」的機會

生活在香港，壓力已經夠大。如果連睡覺這 8 小時都要和枕頭「搏鬥」，身體又怎能修復？

不要再讓頸椎每晚「加班」了。換一個真正懂人體工學的 醫學護頸枕，今晚開始，一覺瞓到大天光。

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