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常見的枕頭種類，比較哪種枕頭最好睡
枕頭是一個重要的日常用品，它能夠為我們提供舒適的睡眠和支持，有助於改善睡眠質素。可是枕頭也會令你出現肩頸痠痛、訓捩頸。選擇枕頭時最重要的因素之一是枕頭材質...
常見的枕頭種類，比較哪種枕頭最好睡
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護脊坐墊邊隻好？護腰坐墊推薦
你一天內有多少時間都是坐著呢？你有無曾經有長時間坐著後出現臀部痛或腰痛的經驗呢？長時間坐確實會給身體帶來相當大的負擔，尤其現代人的工作方式往往不可避免，不論是辦公室一族、在家工作的、職業司機、上網學習的兒童等，一日可能在座位長達8小時，如長期坐姿不正確，脊椎及腰椎會承受較大的壓力，可能導致腰酸骨痛...
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訓醒出現「訓捩頸」怎麼辦？如何預防及舒緩落枕
訓捩頸 (醫學上稱為急性頸椎關節周圍炎 / 急性落枕)，通常於睡眠後出現，醒來時出現頸部不適或僵硬，頸部不能如常轉動，感覺活動受限。落枕主要症狀包括頸部僵硬及痛楚、頸椎活動困難及手臂麻痺。嚴重的情況下，更會產生頭痛、眼框周圍痛等症狀...
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Dr PAIN 的服務 - 檢查評估
脊椎是身體的支撐結構，如果脊椎出現問題，會大大影響生活日常，如: 影響姿勢、運動功能和整體健康。脊椎檢查可以評估脊椎的狀態，檢查是否存在異常，如脊柱側彎、脊椎壓縮性骨折、椎間盤突出等...
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